文明实践 | 温州银行·2025温州马拉松文明参赛倡议书

为保障赛事安全有序推进，结合赛事特性，请务必穿着专业运动服装、跑鞋及适配袜类参赛，否则将无法通过检录。严禁穿着不符合运动竞技规范、存在安全隐患、装饰夸张、奇装异服或与赛事氛围不符的服饰。赛道内禁止携带旗帜、横幅及长杆类物品，感谢您的理解与配合，让我们携手营造安全、专业、有序的比赛环境。

*注：安检工作人员将现场提醒调整，若不听从劝阻者，将无法通过安检，禁止进入比赛主会场。

赛前应科学训练、规律作息，主动进行身体检查，时刻关注自身健康状态。赛前一日保持正常饮食习惯，少食辛辣刺激食物，多补充碳水化合物，避免饮用含咖啡因和酒精的饮品，保证充足睡眠。比赛过程中，根据自身状态灵活调整步伐与节奏，若出现不适，立即停止比赛并寻求工作人员帮助，切勿勉强坚持，安全完赛、平安回家才是首要目标。

比赛期间需按规定正确佩戴号码布，不得遮挡、涂改号码布，严禁将号码布转借他人，坚决杜绝蹭跑、替跑等违规行为，维护赛事的公平公正。

提前熟悉赛道路线，比赛中密切关注沿途标识牌与指示信息，避免跑错路线，以免影响自身参赛体验及赛事整体组织秩序。

在补给站根据个人实际需求适量领取补给品，践行“光盘行动”，减少资源浪费。请将一次性水杯、饮料瓶等废弃物妥善投入沿途垃圾箱或指定回收点，切勿随意丢弃在赛道上。

为保障赛事安全，赛前严禁熬夜、饮酒；赛道内禁止吸烟、饮酒，不得携带任何易燃易爆、尖锐锋利等危险物品，共同营造安全、文明、和谐的竞赛氛围。