关于举办温州马拉松培训班的通知 - 2023温州马拉松 - 2023温州马拉松

关于举办温州马拉松培训班的通知

2015-11-12 10:39


为贯彻国家体育总局全民健身计划纲要,促进我市马拉松运动健康有序发展,提高我市业余选手参加马拉松比赛的科学化训练,为2015年温州市马拉松比赛创造良好的比赛氛围。温州市体育局决定于11月13日和21日在温州市举办业余马拉松训练培训班。现将有关事项通知如下:

一、主办单位与承办单位

1、主办单位:温州市体育局 奥康国际2015温州马拉松组委会

2、承办单位:温州青鸟体育文化传播有限公司   广州市博润文化传播有限公司

二、培训时间与地点

1、时间:2015年11月13日14:00-15:30

                2015年11月21日14:00-16:30

2、地点:温州市青少年活动中心一楼多功能厅

三、参加培训对象

参加2015年温州马拉松比赛的半马和全马运动员

13日:名额限制200名;

21日:名额限制500名;

四、授课专家

13日孙英杰  我国中长跑项目的当家花旦、中国女子马拉松记录保持者、北京国际马拉松三连冠、世界半程马拉松冠军

授课内容:

1、马拉松两大鬼门关

5公里处配速、饮水

35公里处忌走

2、补给问题

15公里补充盐丸

25公里一袋能量胶

35公里忌大量喝白水、矿泉水

3、呼吸方式

4、膝关节损伤问题

5、核心力量(三关节)训练具体演示

21日 王林教授  北京体育大学田径教研室硕士生博士生导师  马拉松教练,国际田联高水平训练中心教练,国家备战伦敦奥运会顾问,国际田联讲师

 授课主要内容

(一)如何安排好马拉松赛前2周训练

(二)跑步技术经济性分析

(三)如何根据个人情况,设计好比赛的速度分配方案

(四)如何做好全程马拉松的赛前营养补充

(五)马拉松赛中的饮料补充。

(六)如何做好马拉松比赛安全防范措施

 五、培训费用

参加培训学员的交通费、食宿自理,培训的其他费用由奥康国际2015温州马拉松组委会承担。

参加培训的人员自行安排时间报到。

报名电话:0577-88109310  18067792721

 

 

                                                                                                                                                                                                                      温州市体育局

                                                                                                                                                                                                                   2015年11月12日